Gesundheitsförderung mit «Quick Wins»

Quick Wins sind gesundheitsbezogene Events, welche Mitarbeitende für die Gesundheit sensibilisieren und diese verbessern können. Die Wissenschaft zeigt, dass BGM-Massnahmen die Gesundheit von Mitarbeitenden fördern und einen bedeutenden Einfluss auf den Erfolg des Unternehmens haben (Neumann & Frasch, 2007).

Der erste Quick Win fand vom 7. bis 11. März 2022 statt und stand im Zeichen der «AKTIVEN PAUSE». Die Mitarbeitenden wurde dazu animiert, in der Pause aktiv zu werden, beispielsweise mit einem Spaziergang, einer Spiel-Session draussen (Indiaka, Frisbee), usw. Die Mitarbeitenden konnten anschliessen eine Tabelle ausfüllen, wann sie ihre aktive Pause gemacht haben.

Der zweite Quick Win fand vom 28. März bis 1. April 2022 statt und stand im Zeichen der «GESUNDEN ERNÄHRUNG». Die Mitarbeitenden erhielten einen Cafeteria-Gutschein, mit welchem sie in der Quick Win-Woche einmal ein Tagesmenü, vier Früchte und einen Orangensaft abholen durften. Das Wochenangebot war auf Proteine der Zukunft ausgerichtet – also verschiedene nicht-tierische Proteinquellen (Saitan, Tofu, Hülsenfrüchte, etc.). Mehlwürmer konnten die Mitarbeitenden mit dem «fit-for-the-future-Salat» ebenfalls ausprobieren. Auch Trinken wurde gefördert, indem in der Cafeteria Tee zur Verfügung gestellt wurde.

Der dritte Quick Win fand vom 25. bis 29. April 2022 statt und stand im Zeichen der «PSYCHISCHEN GESUNDHEIT». In diesem Rahmen wurden die Festangestellten des NWG dazu animiert, anhand der 10 Schritte der psychischen Gesundheit der Gesundheitsförderung Schweiz (10_Schritte_fuer_deine_psychische_Gesundheit.pdf (gesundheitsfoerderung.ch)) sowie der «Wie geht’s dir?»-Kampagne («Wie geht's dir?» - Über alles reden, auch über psychische Gesundheit | Wie geht's dir? (wie-gehts-dir.ch)) sich Gedanken über ihre eigene Gesundheit zu machen und sich in zwei Pausen über das Thema auszutauschen, Fragen zu stellen und bewusst gemeinsame Momente zu verbringen.

​Der vierte Quick Win fand vom 23. bis 27. Mai 2022 statt und stand im Zeichen der "ERHÖHUNG DER KINETISCHEN ENERGIE DURCH DAS TREPPENSTEIGEN". Dabei wurden alle Mitarbeitenden des Netzwerk Grenchen dazu animiert, die Treppen anstatt des Aufzugs zu benutzen und konnten bei den Treppen im Treppenhaus jeweils lesen, wie viele Kalorien sie dabei verbrannten